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クランチは腹筋を縮めることによって、体全体をギュッと丸め込む（クランチ＝圧縮する）動作を行う筋力トレーニング種目です。 一般的に腹筋運動としてイメージされるシットアップ（脚を押さえて体を起こすタイプの腹筋運動）よりも安全に腹筋を鍛えることができます。 広背筋を鍛えると、肩甲骨の周りやわき腹（上の方）を引き締めて背中のラインをすっきりさせるのに効果的です。 また、姿勢を改善して肩こり防止効果も期待できます。 腕の開き方によって負荷が掛かる箇所が変わる。両腕を思い切り開きながら行うと大胸筋に、両手を揃えながら行うと上腕三頭筋に負荷を掛けることができ、それぞれの筋肉をピンポイント的に鍛えることができます。 　●本来の用途以外には使用しないで下さい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※必ずお読み下さい！ 　●小さいお子様が遊ばぬ様、お気をつけ下さい。 　●高温になる場所や火気の付近には近づけないで下さい。 　●準備運動を十分に行うようにして下さい。 　●運動は自分の体調に合わせて、決して無理をしないようご注意ください。 　●定期的に各部に異常が無いかご確認ください。 　●異常が認められた場合は直ちにご使用をお止め下さい。 　●表示されております耐荷重以上の荷重を掛けないで下さい。 　●耐荷重以内であってもトレーニング以外の急な衝撃を与えないで下さい。 　●組立時や使用時、収納時や移動時には床を傷つける恐れがありますのでお気をつけ下さい。 　●組み立て時、折りたたみ時にパーツの隙間などに指を挟む恐れがありますので、十分にお気をつけ下さい。